Psychische Belastungen bis hin zur Überlastung, Streß, Hektik und Leistungsdruck sind heute als Auslöser psychischer und auch körperlicher Krankheiten nicht zu unterschätzen. Der Mensch ist lange Zeit erstaunlich belastbar, wenn auch individuell unterschiedlich. Dennoch braucht er ein gewisses Maß an Regelmäßigkeit im Tagesrhythmus über längere Dauer.

Psychische Belastungen bis hin zur Überlastung, Streß, Hektik und Leistungsdruck sind heute als Auslöser psychischer und auch körperlicher Krankheiten nicht zu unterschätzen. Der Mensch ist lange Zeit erstaunlich belastbar, wenn auch individuell unterschiedlich. Dennoch braucht er ein gewisses Maß an Regelmäßigkeit im Tagesrhythmus über längere Dauer. Dabei ist es für den Berufstätigen nicht immer leicht, den eigenen Lebenstakt aufrechtzuerhalten und sich nicht krankmachendem Streß (Disstreß in der Fachsprache) zu beugen. Aber auch für Menschen ohne Arbeitsverhältnis ist es mitunter schwierig, eine sinnvolle Tagesstruktur einzuhalten und nicht unter zu wenig Anforderungen zu stehen. Lebensregeln, die sich seit langem bewährt haben, hat Kneipp in seinem Konzept beschrieben. Dazu gehören zum Beispiel

Ein ausgewogenes Verhältnis von Anspannung 
und Entspannung

Ein regelmäßiger Wechsel von Bewegung und Ruhe

Ein ausreichend erholsamer Schlaf von genügender 
Dauer in schlaffördernder Umgebung

Ein maßvoller Umgang mit Genussmitteln

Eine sinnvolle Nutzung von natürlichen Umgebungsräumen 
(Licht, Luft, Wasser, natürliche Umwelt).

Zur modernen Kneipp-Therapie gehören deshalb heute Entspannungsverfahren (Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Yoga u. ä.), Kunst- und Musiktherapeutische Verfahren, die Nutzung von Naturerlebnissen, psychotherapeutische Ansätze und oft die Einbeziehung der familiären und soweit möglich berufliche Umwelt.