Bewegungstherapie hat heute eine besondere Brisanz, wo Menschen meist sitzende Tätigkeiten ausüben, mit dem Auto schnell mal einen Weg erledigen, für die meisten Dinge im Haushalt Maschinen und Geräte zur Verfügung stehen, die Schüler stundenlang bewegungslos im Unterricht sitzen und danach mit dem Auto nach Hause gefahren werden – man könnte hunderte solcher Beispiele angeben.

Heutzutage muß man sich den Bewegungsumfang, den der Mensch zum Gesundbleiben braucht, regelrecht organisieren. Dabei geht es jedoch nicht darum, untrainiert Höchstleistungen zu erbringen. Wichtiger und auch gesünder ist ein regelmäßiges Herz – Kreislauf – Training und die Anregung der Stoffwechselprozesse. Dabei gilt die Regel, dass die Intensität optimal ist, wenn man sich gerade noch bei der sportlichen Betätigung unterhalten könnte und die Herzfrequenz individuell abhängig vom Lebensalter und Trainingszustand bei etwa 130 Schlägen/Minute liegt. Wandern, Radfahren, Schwimmen, Walking und gezielte Gymnastik sind ebenso gute Beispiele für eine bewegungsorientierte Freizeitgestaltung, wie sich Treppensteigen statt Liftfahren, Laufen oder Fahrradfahren statt Auto, Toben, Spielen und Springen an frischer Luft statt Fernsehen eignen, bewußt mehr Bewegung in den Alltag einzubauen. Zunehmende Haltungsschäden, Übergewicht, Konzentrationsstörungen, Aggressivität sind nur einige Beispiele, die ursächlich auf mangelnde Bewegung des Menschen zurückgehen.

Ziele einer Bewegungstherapie im nicht leistungsorientierten Sinne Kneipps sind:

	Aktivierung von Muskeln und Gelenken
	Lösen von Muskelverspannungen
	Mobilisierung von Herz- / Kreislaufreserven
	Bewusstes Erleben des eigenen Körpers
	Gewinnen von mehr Selbstbewußtsein und Selbstsicherheit